仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 当サロンのスタッフのトーコさんは、個人でストレッチ教室の先生も行っています。 トーコさんのコメントを紹介します。 「良い刺激をいただきました」 いつもありがとうございます。 皆さまの幸せを、ヒーリン…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 ダイエット・オンラインカウンセリングについて ダイエットを何度繰り返しても、ちっとも痩せられない。 その理由は、あなたの「心」にあるかもしれません。 何度も痩せようと思ってもダイエットに失敗し続け…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 セロトニン・メラトニンとは、体内時計に関わるホルモンです。 セロトニンはアミノ酸が脳に運ばれて作られるホルモンで、精神を安定させたり、睡眠を促したりする作用があります。 さらにそのセロトニンが脳内…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 ※ダイエットの敵はストレス太り 日常生活でストレスを感じることは少なからずあるでしょう。 しかし、知らず知らずのうちにストレスを溜め込みすぎると、ストレス太りに繋がり、いくらダイエットをしても効果…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 美容液等のセルフケアでは物足りない、もっときちんとしたリフトアップ効果が欲しい。 そんな時にはやっぱりプロの手を借りた方が効率的です。 エステサロンのフェイシャルの基本はハンドマッサージと言われて…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 「仕事を一生懸命頑張れば、幸せになれる！」 そう信じて、日々業務に勤しんでいる方も多いのではないでしょうか？ しかし精神科医の樺沢紫苑さんは、「よくある“幸せになる方法”は、たいてい間違っています」…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 ADHDとは？大人の発達障害 発達障害とは、医学的には脳機能の障害であり、生まれつきの特性で「病気」とは異なります。生まれもった発達上の個性があることで日常生活、社会生活に支障をきたしている状態を発…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 男性の効率的なダイエット（食事編） ダイエット中の食事は、摂取カロリーが消費カロリーよりも下回るのが基本です。 さらに食べ方を工夫すると効率的に痩せられます。 例えば、うっかり食べ過ぎても心配はい…

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。 クラッシング音楽でストレス解消。 ヒーリンングサロンｆで開発した、ヒーリングアプリ「Serenite」にモーツァルトの音楽を追加してみました。 「神童と呼ばれたモーツアルトは心の時代に不可欠な音楽」 《モ…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 痩せたいと思っている人にとっては嬉しいことばでも、痩せることで不安を感じている人もいます。 太りたいと思っていてもなかなか成果が得られず悩んでいる人が、「また、痩せた？」と聞かれて、「わたし、そん…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 ※BMIから見た標準体重 BMIとは？ BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。 子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 フェイスリフトとは？ フェイスリフトは、頬や首周り、目尻の下がりなど、顔のたるみを全体的に取り除く施術で、若返り手術の中で最も実績が長く効果的な方法の一つです。 5～10歳分の若さを取り戻し、以前の状…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 加齢により、犬の身体能力や行動様式にも変化が現れます。 愛犬のQOL(生活の質)を保つためにも、これらの変化に気を配り、適切に対応することが必要です。 運動から食事に至るそれらの対応には、無理なく簡単に…

仙台市青葉区のヒーリングサロンｆブログです。 糖尿尿について。 「ついに、糖尿病と診断されてしまった…」 現代の国民病とも言われる糖尿病。日本全国での糖尿病患者さんは、2000万人を超えるほど多くなっています。 しかし「糖尿病という言葉は知っている…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 高齢期の犬の数はこの5年間で少しずつ増えてきており、愛犬が高齢になった時のことを真面目に考えておかねば……と思わせてくれます。 では、いつかはやって来る愛犬のシニア期のために、どんなところに気配りした…

仙台市青葉区のヒーリングサロンｆブログです。 ヒーリングサロンｆブログで独自開発した、ヒーリングアプリ「Serenit」というアプリケーションがあります。 サウンドヒーリングよる、ストレス解消・癒しを目的に開発しました。 ※脳のストレスについて 人間…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 口内炎のお話。 しみたり、痛みが続いて食事や会話するのもつらい口内炎。 さまざまな原因や種類があり、症状にあわせたケアが大切です。 全身のトラブルにもつながりやすい口内炎だけに、症状を見極めて、きち…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 新型コロナウイルスでうつ病が増加？ 新型コロナウイルスの感染が拡大している中、うつ病など精神疾患の罹患者が増加している傾向にあります。 全国の医師へ行ったあるアンケート調査では、回答した医師のうちの…

仙台市青葉区のヒーリングサロンｆブログです。 犬と並び、ペットの代表ともいえる猫。綺麗好きでプライドが高く、マイペースなイメージもあります。 ゴロゴロとのどを鳴らしてすり寄ってきたり、飼い主の横で丸くなったりと愛らしい行動もとり、そのツンデ…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 1週間で2kg痩せるのは可能なのでしょうか？ 1日あたりおおよそ2000キロカロリーをカットする必要があるし、当然食事からのエネルギーを減らす必要が出てきます。 もちろん方法次第では7日で2キロの減量は可能で…

仙台市青葉区のヒーリングサロンｆブログです。 1/fゆらぎについて ヒーリングサロンｆで独自開発された、ヒーリングアプリ「Serenit」のヒーリングサウンドには、1/fゆらぎサウンドを使用しています。 「落ち込んだ時に音楽を聴いて心が癒された」という経…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 著書の紹介です。 「精神科医がみつけた 運のいい人、悪い人の心の習慣」 (日本語) 単行本 水島 広子 (著) 「いつも自分ばっかりこんな目に…」「自分は人間関係に恵まれていない…」「自分は正しいことを言ってる…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 ストレスと聞くと人間関係や仕事などの心理的、精神的なものをイメージすることがほとんどだと思います。 しかしストレスは精神的なものだけではありません。 暑さや寒さ、騒音や混雑、肉体的な疲労、極端な運動…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 ヒーリングサロンｆスタッフ、トーコさんの日記です。 いつもありがとうございます。 みなさまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。 ☆ ストレッチ教室を開催しています。 コロナ…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 新型コロナウィルスが蔓延する中、心に不安を感じている方が増えています。 人間の感情にある「不安」についてです。 ●日常において私たちがふとした時に感じる「不安」。 不安なんて全くないという人は…、きっ…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 心と身体のセルフケアについてです。 ちょっと体の具合が悪い。 でも、薬を飲んだり、お医者さんに行ったりするほどでもない――。 そんなとき、みなさんはどうしますか？温かくて、消化のよいもの食べたり、ゆっ…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 肌美人についてです。 「5月の紫外線はあなどれない！」というのを聞きますが、皆さんのお肌の調子はどうですか？ 女性だけではなく、最近は男性も美肌意識が高まってきているそうです。 今回は皆さんに普段のス…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 ダイエットについて ダイエット方法は大きく分けると２つになりますが、基本的な考え方は「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態にして、皮下脂肪を減らしていくことになります。 ●摂取カロリーを減らす食事系ダ…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 誰もが、「歳をとってもぼけたくない。」と願っています。 認知症は、進行を遅らせる治療は出来ても現代の医学では完治が見込めないため、脳の衰えを防ぎ認知症にならない、予防が大切です。 １，加齢にともなう…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 コロナウイルスの影響もあり一気に広まったオンラインダイエット（フィットネス）。 ジムに行くことなく自宅で痩せられるということもあり、自粛中に効果的に減量をする手段として申し込む人が増えています。 実…