仙台市青葉区のヒーリングサロンｆブログです。
1/fゆらぎについて
ヒーリングサロンｆで独自開発された、ヒーリングアプリ「Serenit」のヒーリングサウンドには、1/fゆらぎサウンドを使用しています。
「落ち込んだ時に音楽を聴いて心が癒された」という経験はありませんか？
なぜ音楽を聴くと癒されるのでしょうか？
一定ではなく、大きくなったり小さくなったり、強くなったり弱くなったりする連続的な揺れのことを「ゆらぎ」といいます。
実は、音にあるこの「ゆらぎ」に心が安らぐ秘密があります。
人の生体リズムや自然界には、1/fというゆらぎがあるそうです。
例えば人の心臓の鼓動には1/fゆらぎがあり、川のせせらぎや虫の声などにも1/fゆらぎがあります。
そのお互いの振動が共鳴すると「美しい」と感じ、心を和ませてくれるのです。
※1/fゆらぎとは？
1/fゆらぎの波長は、聴覚を通して脳に働きかけ、脳の自律神経の調整によって感情や情緒を安定させます。
それが臓器を安定させ、血液の流れを良くし、健康な体にしてくれるのです。
このような癒しは以下のような効果をもたらします。
※ストレス解消
気分に合った曲を聴くと、自分の気持ちが音楽と一緒になって、ぐっと内に秘めていたうっぷんが外に出るようになります。
※胎教にもベスト
胎教音楽の目的は、母親の情緒を安定させることであり、母親が音楽を聞いて赤ちゃんに伝えるものです。
1/fゆらぎをもっている音楽は、胎教にはベストです。
※老人性認知症にも効果的
誰とも話をしないうちに、さみしさなどから認知症になるお年寄りがいます。
老人ホームで音楽療法を実施したところ、それまで無口だったお年寄りが、自分の知っている曲を聴いているうちに、緊張がほぐれておしゃべりをするようになったそうです。
※お酒にも音楽を？
お酒に音楽を聴かせたところ（実際に曲を聴かせたのではなく、音楽を振動エネルギーと考えてその振動を与えた）、非常に熟成されたまろやかなアルコールができたという話もあります。
また、脳から出る脳波は心身の状態によって異なり、リラックスしている時や、集中している時に出ているのが「α波」です。
健康な人であれば、肩の力を抜き目を閉じて安静にしていれば頻繁に表れます。
しかし、起きて活動している時などは、緊張やイライラ状態の脳波である「β波」が多く表れ、ストレスを招きます。
1/fゆらぎをもつ音楽を聴いている時にはα波が出やすいといわれています。
ヒーリングサロンｆのヒーリングアプリ「Serenit」のご感想を紹介します。
鹿児島県 Mさん（女性）
「2曲追加されてからの、今日のserenite凄いですね。
sereniteを開いた瞬間から、手のひらがビリビリしました。
音楽を聴き始めて、すぐ、体がすーっと軽くなっていきます。
重さ、怠さ、凝りが取れ、現在進行形で、良くなっていっている感じです。
そして、とても眠たいです。
再生しなくても、serenite画面を開いているだけでも体感が凄いです。」
ご参考ください。
●ヒーリングサロンｆのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/
●上級心理カウンセラー・トーコ先生
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