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BMIから見た標準体重|オンライン・ダイエット・ヒーリング

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BMIから見た標準体重


BMIとは?


BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。


子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。


健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。


計算式


BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

適正体重 = (身長m)2 ×22

 

あばたにとっての理想の体重は



ヒーリングサロンfブログで行っている、オンラインダイエットのご感想を紹介します。

 

静岡県 Nさん(女性)


BMIを測定してくれました。


38歳女性、Nさん 身長164cm


体重53.1kg、下腹周り78cm


164センチ 53.1キロの人のBMIは19.71です。


BMIから見た標準体重59.17キロ


現在の体重-標準体重-6.07キロ


BMI換算では、164cm 53.1kgの人の体型は普通体重です。


BMIボディマス指数)は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。


このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということが、わかってきました。


そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。


※この数値がプラスだったら、体重オーバー気味ということ。

1日目:未測定

2日目:52.8Kg 79cm

3日目:52.3kg 79cm

4日目:53.4kg 79cm

5日目:53.0kg 78cm

6日目:52.7kg 79cm

7日目:52.7kg 79cm

8日目:52.4kg 79cm

9日目:52.4kg 79cm

10日目:52.4kg 79cm


※結果

・体重:-700g、下腹周り:+1cm

BMI値:19.48(標準は22とされています。)

BMIから見た標準体重:59.17キロ

・現在の体重-標準体重:-6.77キロ

体重は、標準体重以下ですので、今後、下腹周りの部分痩せのみ継続します。

 


大阪府 Oさん(女性)


「いつもありがとうございます。


昨日と比べて、お腹、太もも、太もも付け根、ふくらはぎ、ヒップ、全て-2cmしてます!!!


すごい、、、、ただ普通に生活しているだけなのに。


後、食欲は減ってきました。


ストレスが解消されてる感じです。」

 
ご参考ください。

 

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