仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。
※BMIから見た標準体重
BMIとは？
BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。
子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。
健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。
計算式
BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 ＝ (身長m)2 ×22
ヒーリングサロンｆブログで行っている、オンラインダイエットのご感想を紹介します。
静岡県 Ｎさん（女性）
ＢＭＩを測定してくれました。
38歳女性、Nさん 身長164cm
体重53.1kg、下腹周り78cm
164センチ 53.1キロの人のBMIは19.71です。
BMIから見た標準体重59.17キロ
現在の体重－標準体重-6.07キロ
BMI換算では、164cm 53.1kgの人の体型は普通体重です。
※BMI（ボディマス指数）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。
このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということが、わかってきました。
そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。
※この数値がプラスだったら、体重オーバー気味ということ。
1日目：未測定
2日目：52.8Kg 79cm
3日目：52.3kg 79cm
4日目：53.4kg 79cm
5日目：53.0kg 78cm
6日目：52.7kg 79cm
7日目：52.7kg 79cm
8日目：52.4kg 79cm
9日目：52.4kg 79cm
10日目：52.4kg 79cm
※結果
・体重：－700ｇ、下腹周り：＋1cm
・BMI値：19.48（標準は22とされています。）
・BMIから見た標準体重：59.17キロ
・現在の体重－標準体重：-6.77キロ
体重は、標準体重以下ですので、今後、下腹周りの部分痩せのみ継続します。
大阪府 Ｏさん（女性）
「いつもありがとうございます。
昨日と比べて、お腹、太もも、太もも付け根、ふくらはぎ、ヒップ、全て－２cmしてます！！！
すごい、、、、ただ普通に生活しているだけなのに。
後、食欲は減ってきました。
ストレスが解消されてる感じです。」
ご参考ください。
●ヒーリングサロンｆのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/
●ヒーリングサロンｆについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx
●メールマガジン登録（お得情報）
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/
●LINE＠（お得情報）
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f
