無料でご利用できます、ヒーリングアプリ「Serenite」｜オンライン・ストレス・心の悩み解消

仙台市青葉区ヒーリンングサロンｆブログです。

https://当サロンで開発した、ヒーリングアプリ「Serenite」が無料でご利用できます。

ヒーリングアプリ「Serenit」とは？

Serenite（セレニテ）とは、フランス語で「平穏で純潔」「癒し」という意味です。

ヒーリングアプリ「Serenite」を利用したインターネットヒーリングを行います。

インターネットに接続できる機器（スマホ・パソコン・タブレット・テレビ）を持っていれば、いつでもどこでも、ヒーリングアプリをご利用できます。

ヒーリングアプリ「Serenite」は、動画付ヒーリングミュージックを聴くことができます。

サウンドヒーリングで身体や心を癒してください。

※心の癒しリラックス効果

ストレスを感じると、気分が晴れなかったりうまく眠れなかったりと、さまざまな問題が出てきます。

そのようなときはリラックスした状態へ導いてくれる心の癒しが必要です。

このアプリを使用すると、とにかく眠くなる（癒し効果）という方のご意見を多数寄せられております。

エネルギーワークを受けてなくてもとにかく眠い！というときなんかは、何らかの変容エネルギーが降りてきているということでもあります。

※「音」とのつきあい方を変えれば、今よりもっと元気になれる！　

「うつ病」と関わりが深い脳内セロトニンを増やし、ＮＹ（ニューヨーク）のガン治療の現場でも取り入れられている「サウンドヒーリング」。

サウンドヒーリングは、赤ちゃんからお年寄り、動物、植物、空間までにも癒しを与え浄化作用をもたらします。

「音薬」（おんやく）というヒーリングバイブレーション(体感音響機器）用に作曲されたオリジナル音楽を使い、音とシンクロした心地よい振動を身体に伝えていく療法です。

身体の中の水や骨、約60兆個に及ぶ細胞一つ一つに音楽の響きを伝えていくことにより、 音の持つリラクセーション効果と身体に響く体感振動の効果で自然治癒力を高めていきます。

また、体内で下水道の役目を担うリンパの流れを促進するので、体の中に溜まったゴミ（あらゆる病気や肌荒れの原因となる老廃物・食品添加物・活性酸素・有害物質など）を体外に排出する効果もあります。

人体の構成要素は固有の振動を持つと言われており、心身のバランスが崩れるとこの振動数が不自然になります。

このような時に正常な振動数を身体に共鳴させていくことで、調和とバランスを保てるようになるというものです。

人間は胎児期に母体で聴いた母親の心音（体感音響振動）が記憶され、それに似た音には安らぎを感じるようになっています。

サウンドヒーリングで使用する“音薬”は、母親の心音に似た要素をたっぷりと含み、無意識のうちにリラックスすることができます。

※こんな効果が期待できます。

・自律神経

・ホルモンのバランスを整える

・体と心のバランスをとる

・免疫力・治癒力の活性化

・血行促進、代謝促進

・デトックス（解毒）効果

・疲れた心をリセット

・不眠症の改善

・便秘、むくみの改善

・美肌効果

ヒーリングアプリ「Serenite」のご感想を紹介したいと思います。

静岡県　Ａさん（女性）

「2曲追加されてからの、今日のserenite凄いですね。

sereniteを開いた瞬間から、手のひらがビリビリしました。

音楽を聴き始めて、すぐ、体がすーっと軽くなっていきます。

重さ、怠さ、凝りが取れ、現在進行形で、良くなっていっている感じです。

そして、とても眠たいです。

再生しなくても、serenite画面を開いているだけでも体感が凄いです。」

ご参考ください。

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ダイエット・身体の悩み・心の悩み解決
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ストレッチ教室・個人レッスン｜オンライン・ダイエット・サロンスタッフ・トーコ

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当サロンのスタッフのトーコさんは、個人でストレッチ教室の先生も行っています。

トーコさんのコメントを紹介します。

「良い刺激をいただきました」

いつもありがとうございます。

皆さまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。

☆

ストレッチ教室の再開はまだですか？

グループレッスンの会員さんからの連絡です。

このコロナ禍で、
レッスン会場の施設が休館になっているため、レッスンもストップしています。

私もそうですが、レッスンを楽しみにしてくださっている方にとっては、とても辛い状況ですよね。

☆

運動！　みんなでやるから楽しい！

そういう方、多いです。

☆

まだまだ再開の予定がたたないため、
おひとりで楽しめる簡単なストレッチをお伝えしました。

その方は、
再開されるまでひとりで頑張ってみます！
と…

元気に待ちましょう！

明るい感じで話しましたが、やはりどこか寂しいですよね。

☆

日々、頑張ろうとしている皆さん
スゴいです。

良い刺激をいただきました。

☆

前向きな皆さんに！　感謝。

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ダイエット・心理カウンセラー｜オンライン・トーコ先生がダイエットをサポートします。

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ダイエット・オンラインカウンセリングについて

ダイエットを何度繰り返しても、ちっとも痩せられない。

その理由は、あなたの「心」にあるかもしれません。

何度も痩せようと思ってもダイエットに失敗し続けている方は、心理カウンセリングを受けてみることで、いままでとは違うダイエットに取り組めるかもしれません。

ダイエットに心理カウンセリング？と思う人もいるかもしれませんが、人の行動を決めているのは思考であり、感情です。

したがって、行動を変えよう、と思えば当然、心と向き合う必要があるのです。

忙しく暮らしている中では、自然とストレスがたまっていきます。

そんな中でさらにダイエットに取り組んで食事制限を行えば、当然ながらストレスの水準は高まってしまいます。

我慢に我慢を重ねて、結局はいままで以上にどか食いをしてしまって、「やっぱりだめだった」と諦めてしまっていることは多いのではないでしょうか。

自分のストレス源は何なのか、食事以外の方法でどうやってストレスを和らげていけるかについて、カウンセリングを通じて考えていくことで、「ストレスによるどか食い」を避けることができるのです。

カウンセラーはストレスコントロールのプロでもありますから、ダイエット以外で溜まっているストレスについても、対処方法を学んでいけるはずです。

また、「やっぱりだめだった」に伴う無力感と向き合うサポートもしてくれます。

誰しもひとりで頑張ることは難しいもの。カウンセラーと、ダイエットを共通の目標として目指していくことで、自分のがんばりをきちんと評価してもらえることができるのです。

人が行動を変えていくためには「ご褒美」がとても大切。「やったね！」「がんばったね！」と言ってくれるパートナーがいることは、「習慣を変えていく」うえでとても意味のあることです。

最初はがんばっていたけど、いつの間にかやる気が失せてしまった…という人も多いのでは。

実はダイエットは、「痩せること」自体が目的になってしまうと長続きしません。

痩せることに必要なのは「多く食べないこと」「運動すること」であり、基本的には辛い気持ちになることが多いからです。

人は辛いことは長続きしないものなのです。

カウンセラーは、自分が心から大切にしている価値観に基づいて、本当になりたい未来を描き、その未来に近づいていくためのサポートをしてくれます。

「痩せたい」と思ったタイミングには、何かそのきっかけとなる出来事や、感情が存在しているはずです。

ただ「ダイエットをしよう、痩せよう」ということではなく、本来は「生き方を見直そう」という機会であるはずなのです。

ヒーリングサロンｆでは、上級心理カウンセラーのトーコ先生が、オンラインでダイエットによる心の悩みを解決していきます。

ダイエットヒーリングと併用され、憧れの体系を手に入れてください。

ヒーリンングサロンｆブログで行ったダイエットヒーリングのご感想を紹介します。

東京都　Yさん（女性）

「こんにちは。

いつもありがとうございます😄。

去年、身体がムチムチで着られなかったワンピース。

ダイエットモニターをさせていただいたおかげで着られました！

背中のお肉、ムチムチの二の腕がホッソリ。

ありがとうございました。」

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セロトニンは幸せホルモン｜オンライン・ストレス・心の悩み

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セロトニン・メラトニンとは、体内時計に関わるホルモンです。

セロトニンはアミノ酸が脳に運ばれて作られるホルモンで、精神を安定させたり、睡眠を促したりする作用があります。

さらにそのセロトニンが脳内でメラトニンに変わり、夜に分泌されて眠りにつかせ、体内時計をリセットしてくれます。

このセロトニン・メラトニンは、ヒトのホルモンのなかでも特に精神の安定や気分にかかわる重要な役割を果たします。

※セロトニンのはたらき

まずはセロトニンの働きについて解説します。

「元気のホルモン・幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。

どのような働きがあり、不足するとどのような事態になるのでしょうか？

※セロトニンは気分を落ち着かせてくれる

セロトニンは日中に太陽を浴びると分泌され、睡眠に欠かせないメラトニンをつくります。

さらに緊張やストレスを感じるとセロトニンが分泌され、気分や感情をコントロールして自律神経を整えるはたらきをします。

落ち込んだときにも、セロトニンが作用することで気分を活発にして、リラックスできる仕組みです。

ストレスや疲労が溜まりすぎると、セロトニンの分泌量が減少してしまいます 。

※セロトニンが不足すると

セロトニンが日中にしっかり分泌されないと、睡眠を促すメラトニンがうまく作られなくなり、睡眠に必要なセロトニンとメラトニンの好循環が妨げられます。

慢性的な睡眠不足や自律神経失調症、心のバランスが不安定になるなど、深刻な症状があらわれる場合があります。

さらに身体のあちこちに痛みを感じる、姿勢のゆがみなど、物理的な影響も見られます。

ヒーリンングサロンｆでは、脳ケア・セロトニンヒーリングを行っています。

ご感想を紹介します。

東京都　Ａさん（女性）

「こんばんは。

セロトニンヒーリング、ありがとうございました。

説明の幸せオーラは「幸せホルモン」でつくられる！！

というところに惹かれて、初体験してみました。

みぞおちから何かが上がってくるような体感がありました。

そのあとお腹がグルグルする感じで腸が動く感じでした。

深い呼吸がしやすくなっていて、リラックスしているのでしょうか、楽です。

自分のなかに幸せをいっぱい作りたいと思いました。

ありがとうございました。」

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ダイエットとストレスの関係｜オンライン・ダイエット・ヒーリング

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※ダイエットの敵はストレス太り

日常生活でストレスを感じることは少なからずあるでしょう。

しかし、知らず知らずのうちにストレスを溜め込みすぎると、ストレス太りに繋がり、いくらダイエットをしても効果を得るのが難しくなります。

ストレスが太る原因になってしまうのでしょうか？　そこには、ホルモンが関係しています。

コルチゾールホルモン、これこそがストレス太りの原因となるホルモンです。

コルチゾールホルモンはストレスホルモンともいわれ、ストレスを感じると分泌されます。ストレスに対抗してくれるホルモンなので、決していらないホルモンではありません。

しかしストレスを抱えすぎると過剰に分泌し、代謝を悪くしたり他のホルモンにも影響を与え、脂肪を溜めやすく、さらには甘いものを欲するようにします。

コルチゾールホルモンの分泌を抑えるには、少しでもストレスを取り除いてあげればいいので、まずは自分の日常生活を見直し、ストレスの原因を突き止めましょう。

ヒーリンングサロンｆでおこなっているダイエット＆フェイスリフトヒーリングのご感想を紹介します。

神奈川県　Mさん（女性）

・フェイスリフト

「いつもお世話になっております。

毎日何となく幸せだと感じています。
・
・
・
一瞬鳥肌が立ちましたが、すぐにこんなこともあるよねって楽しい気分になりました。

きっと誰に話しても勘違いだよと言われそうですし、信じてもらえないでしょうが、私はこの現象が体験できたことが、なんだか楽しい嬉しい気持ちです。」

・ダイエット

「こんにちは👋😃

ご連絡遅くなりましたが、朝ご飯前に計測しましたのでご報告します。

5月18日より

アンダーバスト　－2㎝

ウエスト　－3㎝

ヒップ　－2㎝

です。」

ご参考ください。

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頬がボワンボワンきてます｜オンライン・フェイスリフトヒーリング・顔が若い

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美容液等のセルフケアでは物足りない、もっときちんとしたリフトアップ効果が欲しい。

そんな時にはやっぱりプロの手を借りた方が効率的です。

エステサロンのフェイシャルの基本はハンドマッサージと言われています。

マッサージのメソッドはサロンによって異なりますが、プロのエステティシャンの手によるマッサージは皮膚に余計な負担をかけず、同時に血行をアップさせて肌のハリ・弾力を生み出します。

肌のたるみは血行不良による乾燥・表情筋のコリ等によっても起こりがちなものです。

丁寧かつ適度なマッサージを受けることで、肌がイキイキとした状態を取り戻し、頬の位置等もグッとアップしてくれます。

ヒーリングサロンｆでは、フェイスリフトヒーリングを行っています。

ご感想を紹介します。

神奈川県　Ｍさん（女性）

「頬がボワンボワンきてます！

いつも以上にきてます！

今おさまりつつありますが、骨がギューと縮まる様に圧迫してました。

ー時間の手術ありがとうございます。

顔が落ち着いて笑、からもう一度計測してみますが、横幅が小さくなってます。

鼻がなんかスッキリに見えます。

あと顔の印象に品が出たように。

面白いほどビンビン来ました。

凄いですね?。

ありがとうございました。

ラッキーです^_^」

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3つの幸福物質とは？｜オンライン・脳ヒーリンング・セロトニン

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「仕事を一生懸命頑張れば、幸せになれる！」

そう信じて、日々業務に勤しんでいる方も多いのではないでしょうか？

しかし精神科医の樺沢紫苑さんは、「よくある“幸せになる方法”は、たいてい間違っています」と言います。

頑張っても幸せになれないなら、何をすることで幸せになれるのでしょうか...？

樺沢さんの著書『精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』より、精神医学・脳科学に基づく実用的な「幸せになる方法」について一部抜粋してお届けします。

幸せを感じる脳内物質は「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つ

脳内物質の本を片っ端から読んでいくと、私たちの日常的な幸福感を構成する主たる幸福物質として、「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つが特に注目されています。

さあ、有史以来、多くの人が頭を悩ませてきた「幸福とは何か」の問いに、たった10秒で答えを出してしまいましょう。

ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じる。

つまり、脳内で幸福物質が出た状態が幸せであり、幸福物質を出す条件というのが「幸せになる方法」であると言えます。

それぞれどういった条件、状態、行動、アクションで分泌されるのかがわかれば、私たちは「幸福」になることができるのです。

1.最も基盤。心と体の健康による幸せ「セロトニン的幸福」

セロトニン的幸福を一言で言うと、心と体の健康です。

「体調がいい」「気分がいい」という状態。

具体的にセロトニンが分泌されたときに、どのような気分になるでしょう。

朝散歩をして、「ああ、青空がきれい。実に爽やか！気分が晴れ晴れする。気持ちいい！」という感覚。

これがセロトニンが出ている状態です。

森林の中を散歩しているときにも、セロトニンは分泌されます。

「清々しい」「癒やされる」「リラックスする」「ホッとする」「のんびりできる」「安心、やすらぎ」。

特に「癒やされる！」というのは、重要なキーワードです。

朝起きて、気分が爽やか。

そんなことで幸福と言えるの？と思った人もいるかもしれません。

しかし、これが「当たり前」のようでいて、極めて「かけがえのない幸福」なのです。

失って初めてありがたさを知るのが「健康の幸福」であり、セロトニン的幸福なのです。

セロトニンが低下気味の人は、感情が不安定で、イライラする、怒りっぽい、キレやすい状態となります。

それとは正反対に、精神的に安定している。

いつも冷静で、ピンチにも動じず平常心でいられる。

心の安定は、他人の心にも伝染しますので、やすらいだ気持ちの人は、他の人を緊張させず、リラックスさせます。

セロトニン的幸福を持っている人は、人から信頼される。

プライベートも職場の人間関係も円滑になるでしょう。

幸せになるために、最も基盤となるのがセロトニン的幸福なのです。

新R25より

ヒーリングサロンｆでは、脳ケア・セロトニンヒーリングを行っています。

ご感想を紹介します。

静岡県　Aさん（女性）

「おはようございます。

セロトニンヒーリングをありがとうございました。

頭の中や気持ちが元気になるので、活発に動ける感じがします。

ありがとうございました。」

東京都　Nさん（男性）

「先生こんばんは！この前お世話になりました。

嬉しい報告です。

10日ぐらい離れていた彼女と復縁できました。

先生にパワーいれてもらった後ぐらいに彼女も私の事が頭から離れなかったそうです。

そして今日彼女に勇気をだして電話したら、朝から私の事考えたみたいで私からの電話でびっくり！してたみたいです。

先生にパワー入れてもらって先生の言う通りに思いついた事は、した方が良いておっしゃられたので今日勇気を出して電話しました。

先生本当にありがとうございます。」

ご参考ください。

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