ヒーリングサロンfのブログ

忙しい日常から抜け出し、自分自身を癒やす時間を。新しい形のヒーリング体験がここに。 スピリチュアルとテクノロジーが交わる、新たなる可能性を探求せよ。 日々のストレスを忘れ、心身を解放する至福のひとときを。 究極のヒーリングがここにある。

頬がボワンボワンきてます|オンライン・フェイスリフトヒーリング・顔が若い

仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


美容液等のセルフケアでは物足りない、もっときちんとしたリフトアップ効果が欲しい。


そんな時にはやっぱりプロの手を借りた方が効率的です。


エステサロンのフェイシャルの基本はハンドマッサージと言われています。


マッサージのメソッドはサロンによって異なりますが、プロのエステティシャンの手によるマッサージは皮膚に余計な負担をかけず、同時に血行をアップさせて肌のハリ・弾力を生み出します。


肌のたるみは血行不良による乾燥・表情筋のコリ等によっても起こりがちなものです。


丁寧かつ適度なマッサージを受けることで、肌がイキイキとした状態を取り戻し、頬の位置等もグッとアップしてくれます。

 

フェイスリフト

 

ヒーリングサロンfでは、フェイスリフトヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。


神奈川県 Mさん(女性)


「頬がボワンボワンきてます!

 

いつも以上にきてます!

 

今おさまりつつありますが、骨がギューと縮まる様に圧迫してました。

 

ー時間の手術ありがとうございます。

 

顔が落ち着いて笑、からもう一度計測してみますが、横幅が小さくなってます。

 

鼻がなんかスッキリに見えます。

 

あと顔の印象に品が出たように。

 

面白いほどビンビン来ました。

 

凄いですね?。

 

ありがとうございました。

 

ラッキーです^_^」


ご参考ください。

 

 

●ヒーリングサロンfのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/


●ヒーリングサロンfについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx

 
メールマガジン登録(お得情報)
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/


●LINE@(お得情報)
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f

3つの幸福物質とは?|オンライン・脳ヒーリンング・セロトニン

仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


「仕事を一生懸命頑張れば、幸せになれる!」


そう信じて、日々業務に勤しんでいる方も多いのではないでしょうか?


しかし精神科医の樺沢紫苑さんは、「よくある“幸せになる方法”は、たいてい間違っています」と言います。


頑張っても幸せになれないなら、何をすることで幸せになれるのでしょうか...?


樺沢さんの著書『精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』より、精神医学・脳科学に基づく実用的な「幸せになる方法」について一部抜粋してお届けします。


幸せを感じる脳内物質は「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つ


脳内物質の本を片っ端から読んでいくと、私たちの日常的な幸福感を構成する主たる幸福物質として、「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つが特に注目されています。


さあ、有史以来、多くの人が頭を悩ませてきた「幸福とは何か」の問いに、たった10秒で答えを出してしまいましょう。


ドーパミンセロトニンオキシトシンが十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じる。


つまり、脳内で幸福物質が出た状態が幸せであり、幸福物質を出す条件というのが「幸せになる方法」であると言えます。


それぞれどういった条件、状態、行動、アクションで分泌されるのかがわかれば、私たちは「幸福」になることができるのです。

 

1.最も基盤。心と体の健康による幸せ「セロトニン的幸福」


セロトニン的幸福を一言で言うと、心と体の健康です。


「体調がいい」「気分がいい」という状態。


具体的にセロトニンが分泌されたときに、どのような気分になるでしょう。


朝散歩をして、「ああ、青空がきれい。実に爽やか!気分が晴れ晴れする。気持ちいい!」という感覚。


これがセロトニンが出ている状態です。


森林の中を散歩しているときにも、セロトニンは分泌されます。


「清々しい」「癒やされる」「リラックスする」「ホッとする」「のんびりできる」「安心、やすらぎ」。


特に「癒やされる!」というのは、重要なキーワードです。


朝起きて、気分が爽やか。


そんなことで幸福と言えるの?と思った人もいるかもしれません。


しかし、これが「当たり前」のようでいて、極めて「かけがえのない幸福」なのです。


失って初めてありがたさを知るのが「健康の幸福」であり、セロトニン的幸福なのです。


セロトニンが低下気味の人は、感情が不安定で、イライラする、怒りっぽい、キレやすい状態となります。


それとは正反対に、精神的に安定している。


いつも冷静で、ピンチにも動じず平常心でいられる。


心の安定は、他人の心にも伝染しますので、やすらいだ気持ちの人は、他の人を緊張させず、リラックスさせます。


セロトニン的幸福を持っている人は、人から信頼される。


プライベートも職場の人間関係も円滑になるでしょう。


幸せになるために、最も基盤となるのがセロトニン的幸福なのです。


R25より

 

幸福ホルモン

 

ヒーリングサロンfでは、脳ケア・セロトニンヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。

 


静岡県 Aさん(女性)


「おはようございます。

セロトニンヒーリングをありがとうございました。

頭の中や気持ちが元気になるので、活発に動ける感じがします。

ありがとうございました。」

 

 

東京都 Nさん(男性)


「先生こんばんは!この前お世話になりました。

嬉しい報告です。

10日ぐらい離れていた彼女と復縁できました。

先生にパワーいれてもらった後ぐらいに彼女も私の事が頭から離れなかったそうです。

そして今日彼女に勇気をだして電話したら、朝から私の事考えたみたいで私からの電話でびっくり!してたみたいです。

先生にパワー入れてもらって先生の言う通りに思いついた事は、した方が良いておっしゃられたので今日勇気を出して電話しました。

先生本当にありがとうございます。」


ご参考ください。

 

 

●ヒーリングサロンfのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/


●ヒーリングサロンfについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx

 
メールマガジン登録(お得情報)
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/


●LINE@(お得情報)
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f

大人のADHD改善?|オンライン・メンタル・脳ケアヒーリング・ストレス・心の悩み

仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ADHDとは?大人の発達障害


発達障害とは、医学的には脳機能の障害であり、生まれつきの特性で「病気」とは異なります。生まれもった発達上の個性があることで日常生活、社会生活に支障をきたしている状態を発達障害と言います。発達障害はいくつかタイプに分類されており、自閉症スペクトラム障害注意欠陥多動性障害ADHD)、学習障害、チック障害など。


ADHDは日本語で「注意欠陥/多動性障害」といい「じっとしていることが苦手」「ケアレスミスが多い」「怠けているわけではなく頑張っているのに評価されない」など自分をコントロールする力が弱く、行動面の問題となって現れる障害です。


大人のADHDは、子供の頃と比べると多動性が弱まり、「不注意」が目立つ傾向があります。


仕事でもケアレスミスが続いたり、整理整頓や時間の管理が苦手などの症状があります。


興味があることには没頭できても、勉強など気が乗らないことには集中力が続かない。


ケアレスミスや忘れ物・なくし物が多い。


予定や約束をすぐに忘れてしまう。


気が散りやすく、用事をしていても何かに気を取られて用事を忘れてしまう。


順序立てることが苦手、計画、片付け、時間管理が苦手。


仕事や勉強などの課題をやりきることができない。


締め切りを守れない。


課題を面倒くさがり、取り掛かれない。


落ち着きがない、活発に動き回る。


じっと座っていられない、座っていても手足や身体を動かす。


お喋りがやめられない。


その場の空気も読まずに、ついつい思っていることをそのまま口に出してしまう。


順番が待てない、相手が話し終える前に話し始める。


他人の話に口を挟む、干渉する。怒りをコントロールできずに、激怒してしまうなどの例もあります。


こうしたADHDの症状は、本人の努力不足や何かを怠った結果ではありません。


むしろ一生懸命にやっているのに周囲に理解してもらえなかったり、誤解されてしまうことが多いです。


そういった積み重ねにより、不安や抑うつが出現し、心療内科を受診されることも多く、隠れADHDがわかることがあります。


自身の状態に気づき治療することがメンタルの症状を改善するのに必要となります。


ADHDと診断された方は、長年の悩みや謎が解けたとほっとされる方も多くいます。


ADHDと診断されたことで生活に大きく支障が出たり、将来が閉ざされるわけではありません。


様々な工夫をして、まわりの助けやお薬のちからを借りて、自分の特性を生かして社会で活躍されている方もたくさんいます。


実は、織田信長坂本龍馬モーツァルトエジソンアインシュタインなどもAHHDだったようです。

 

大人のADHS

 

ヒーリングサロンfで行っているメンタルヒーリンング、脳ケアヒーリングのご感想を紹介します。


栃木県 Cさん(女性)


「私はADHDで過去の嫌な記憶の反芻がひどいのですが、あきらかに減りました。

 

嫌な話を聞いても、その人の問題だし私に害がある訳でもないし、と切り離していられるので気持ちがとても楽です。

 

あれこれ考えることもなくなりました。

 

すごいですね!

 

びっくりする事ばかりです。」


ご参考ください。

 

 

●ヒーリングサロンfのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/


●ヒーリングサロンfについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx

 
メールマガジン登録(お得情報)
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/


●LINE@(お得情報)
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f

男性のダイエット|オンライン・ダイエット・ヒーリング・サロン

仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


男性の効率的なダイエット(食事編)


ダイエット中の食事は、摂取カロリーが消費カロリーよりも下回るのが基本です。


さらに食べ方を工夫すると効率的に痩せられます。


例えば、うっかり食べ過ぎても心配はいりません。


48時間以内に調整すれば元の体重に戻せます。


食べ過ぎた翌日に体重が増えているのは、余分な水分が溜まっているからです。


食べ過ぎたときの食事は、ほぼ塩分が過剰ですから水分を溜め込んでしまいます。

 

水分が排出されれば、元の体重に戻るでしょう。


このとき食事に含まれる糖質や脂肪は、一旦肝臓にストックされています。


エネルギーとして消費されなければ体内に蓄えられてしまい、簡単には落とせません。


そのタイムリミットが48時間なのです。


だからといって、むやみに食事を抜いてはいけません。脂肪よりも筋肉が落ちて、基礎代謝が下がってしまうからです。


むしろ過剰になっている糖質や脂肪、塩分を控え、不足しているタンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維を積極的に摂取するようにしましょう。


代謝が高まり、体内に溜まった余分なものが排出されやすくなります。


併せて、脂肪の燃焼をサポートしてくれる卵やブロッコリー、グレープフルーツといった食材や、生姜、とうがらしなどの薬味もメニューに取り入れると良いでしょう。


※糖質を減らす

 

摂取カロリーを減らす中でも、比較的効果が出やすいのは糖質です。


糖質を摂り過ぎると、余った分が中性脂肪に変わり、体内に蓄えられてしまいます。


糖質を減らせば、脂肪が優先して分解されるようになり、痩せやすくなるわけです。


また、血糖値の急上昇を防いでインスリンの分泌を抑えてくれるため、生活習慣病の予防にもなります。


糖質は、米や小麦などの穀類に多く含まれます。


じゃがいもやとうもろこし、かぼちゃといった一部の野菜や果物も多めです。


もちろん、砂糖や果糖、ブドウ糖などの糖類に多いのはいうまでもありません。


まずはご飯を半分にしたり、お菓子を控えたりするなど、無理のない範囲で減らしてみると良いでしょう。


特に食べたものが脂肪として蓄えられやすい夕食に減らすのが最適です。


ただし、減らし過ぎてはいけません。糖質は脳にとって唯一の栄養であり、不足すると倦怠感や眠気といった症状に見舞われます。


穀類や果物には糖質以外にも食物繊維が含まれているので、まったく摂らないのは考えものです。


糖質を制限するダイエットの中には、タンパク質や脂質を好きなだけ摂って良いとする間違った方法も横行しています。


これはガンやアレルギーのリスクを高める原因となり、とても危険です。あくまでも、


バランス良く食べることを心がけましょう。

 

男性の効率的なダイエット

 

 

ヒーリンングサロンfブログで行っているダイエットヒーリングのご感想を紹介します。

 

岐阜県 Hさん(男性)


今回は、ダイエットとフェイスリフト同時に行ってみました。


「いつもありがとうございます。


ダイエット5日目です。


1日目 体重68.5kg


5日目 体重68.1kg


僅かですが減っています。


お腹周りは、


1日目 92.3cm


5日目 89.1cm


身体が楽になりまりした。


見た目は顎のラインがかなりシャープになっています。」

 

兵庫県 Sさん(女性)


部分ダイエット


「先生おはようございます。


いつもありがとうございます。


瞬間ダイエットありがとうございます。


太もも、先日の-1cmより更に、-0.5cm サイズダウンしてます。


何をしてもなかなか痩せにくい下半身 効果抜群です?


ありがとうございます!」


ご参考ください。

 

●ヒーリングサロンfのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/


●ヒーリングサロンfについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx

 
メールマガジン登録(お得情報)
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/


●LINE@(お得情報)
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f

 

クラッシング音楽で良質な睡眠|オンライン・ヒーリングアプリ「Serenite」・心の悩み・ストレス解消

仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。

 

クラッシング音楽でストレス解消。

 

ヒーリンングサロンfで開発した、ヒーリングアプリ「Serenite」にモーツァルトの音楽を追加してみました。

 

ヒーリングアプリ「Serenite」

 

「神童と呼ばれたモーツアルトは心の時代に不可欠な音楽」

 

モーツァルトの音楽でストレス解消~不思議なくらい心が軽くなる》

 

睡眠中には脳と体の修復が行われ、眠気や、疲れを取る以外に、自律神経やホルモンバランスを整えられ体が整備されます。


さらには、免疫を増強する、記憶の定着や整理を行う、脳の老廃物を除去するという多様な役割があり、不適切な睡眠により種々の病気のリスクがあがることが明らかになっています。


睡眠不足では、風邪や、インフルエンザの罹患率も高まり、インフルエンザのワクチンを接種しても睡眠を取らないと抗体ができにくいといった報告もあります。


睡眠と覚醒は表裏一体で、良い睡眠は朝の生活から始まっています。


緊急事態宣言下では、規則正しい生活で生活リズムを保ち、音楽鑑賞などの心地よいルーティンで、良質な睡眠と覚醒により、免疫力をアップさせることが大切です。

 

書籍「スタンフォード式 最高の睡眠」より

著者 西野精治教授

 

 

 

以下の書籍も気になります。

 

タンパク質の音楽

深川 洋一 (著)


パンにベートーベンを聴かせると熟成が活発になる。


その秘密はタンパク質にあったオドロキの理論。


牛にモーツァルトを聴かせると乳の出がよくなる。


植物にクラシックを聴かせると成長が速まる。


ヒトが音楽でリラックスできるのだから,音楽がほかの生物に何らかの効果をもたらすことがあっても不思議ではない。


なぜ音楽に,そんな力があるのか。


その「なぜ」に答えてくれるカギを握っているのが「タンパク質」。


生体内のタンパク質が音楽性を秘めているからだという。

 

パワーアップされたモーツァルトの音楽で身体と心を整えご自身もパワーアップ!!

 

ヒーリンングアプリ「Serenite」のご感想を紹介します。


静岡県 Mさん(女性)


「おはようございます。


いつもsereniteを聴いていました。


頭がやっぱりスッキリします。


sereniteの深い眠りのヒーリングサウンドは、個人的にとても良く眠れます。


昨日、布団の中で朝目覚めてから、また再生をしたら、よく眠ったはずなのに、また寝てしまいました。


寝付きが悪いなと思っていても、再生をするといつの間にか眠ってしまっているので、驚きと助かりの気持ちでいっぱいです。」


ご参考ください。

 

●ヒーリングサロンfのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/


●ヒーリングサロンfについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx

 
メールマガジン登録(お得情報)
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/


●LINE@(お得情報)
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f

犬のメイちゃんその後2|オンライン・ペットヒーリング・身体の悩み

仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


痩せたいと思っている人にとっては嬉しいことばでも、痩せることで不安を感じている人もいます。


太りたいと思っていてもなかなか成果が得られず悩んでいる人が、「また、痩せた?」と聞かれて、「わたし、そんなに痩せてるの?」と、心配や不安を抱え込んでしまうことは往往にしてあることです。


これは人だけの話では無くて、愛犬にもあてはまります。


愛情をいっぱい注いで一生懸命に育てているのに、「うちの子は骨がゴツゴツしていて肉が無くて、痩せているけれど大丈夫かしら・・・」と、心配しているところへ、


「ちょっと痩せすぎてない?」と、そんなことばを人から言われたとしたら・・・


「やっぱりみんなそう思っているんだわ」「まさか・・・何か悪い病気かしら?」と、心配や不安になり悩みの種を生むかもしれません。


そんな悩みの種が、飼い主さんの心の中で芽を出し育ってしまわないように、「痩せすぎ」にどう向き合えばいいのかを、いっしょに考えていきましょう。

 


ヒーリングサロンfブログで行っているペットヒーリンングのご感想を紹介します。

 

犬のメイちゃんその後2

 

メイちゃん


※体重が増えていってくれると嬉しいです。

 

・胃腸不良

・犬のメイちゃん


「いつもお世話になります。


毎日、愛犬と一緒に聞いてます。


愛犬は最近、体調が安定してきてウンチもしばらくぶりの元気ウンチを連発してくれています。


このままの調子で体重が増えていってくれると嬉しい限りです。


私もイライラした時に、パニックにならずクールダウンできるようになってきたように思います。


また新しいことにチャレンジできるようになりたいです。


どうぞよろしくお願いします。」

 

ご参考ください。

 

 

●ヒーリングサロンfのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/


●ヒーリングサロンfについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx

 
メールマガジン登録(お得情報)
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/


●LINE@(お得情報)
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f

BMIから見た標準体重|オンライン・ダイエット・ヒーリング

仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


BMIから見た標準体重


BMIとは?


BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。


子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。


健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。


計算式


BMI = 体重kg ÷ (身長m)2

適正体重 = (身長m)2 ×22

 

あばたにとっての理想の体重は



ヒーリングサロンfブログで行っている、オンラインダイエットのご感想を紹介します。

 

静岡県 Nさん(女性)


BMIを測定してくれました。


38歳女性、Nさん 身長164cm


体重53.1kg、下腹周り78cm


164センチ 53.1キロの人のBMIは19.71です。


BMIから見た標準体重59.17キロ


現在の体重-標準体重-6.07キロ


BMI換算では、164cm 53.1kgの人の体型は普通体重です。


BMIボディマス指数)は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。


このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということが、わかってきました。


そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。


※この数値がプラスだったら、体重オーバー気味ということ。

1日目:未測定

2日目:52.8Kg 79cm

3日目:52.3kg 79cm

4日目:53.4kg 79cm

5日目:53.0kg 78cm

6日目:52.7kg 79cm

7日目:52.7kg 79cm

8日目:52.4kg 79cm

9日目:52.4kg 79cm

10日目:52.4kg 79cm


※結果

・体重:-700g、下腹周り:+1cm

BMI値:19.48(標準は22とされています。)

BMIから見た標準体重:59.17キロ

・現在の体重-標準体重:-6.77キロ

体重は、標準体重以下ですので、今後、下腹周りの部分痩せのみ継続します。

 


大阪府 Oさん(女性)


「いつもありがとうございます。


昨日と比べて、お腹、太もも、太もも付け根、ふくらはぎ、ヒップ、全て-2cmしてます!!!


すごい、、、、ただ普通に生活しているだけなのに。


後、食欲は減ってきました。


ストレスが解消されてる感じです。」

 
ご参考ください。

 

●ヒーリングサロンfのホームページ
開運・身体の悩み・心の悩み・ダイエット
https://f-salon2010.com/


●ヒーリングサロンfについて
https://f-salon2010.com/page03.aspx

 
メールマガジン登録(お得情報)
https://ws.formzu.net/dist/S28907180/


●LINE@(お得情報)
https://line.me/R/ti/p/%40tlt9272f